白富美高富帅身材爆表的原因竟藏在手机里!

来源:搜狐时尚 2016-03-09 07:23:00

三月不减肥四月徒伤悲,天气“嗖”的一下变暖,肉肉是彻底藏不住了!每天不爱上班不爱出门不爱见人啊~!相信很多人和我一样空有一颗减肥的心,没有变成瘦子的命。没毅力的在节食运动道路上半途而废;有毅力的在不科学的减肥征程上累垮了身体。现在,我的内心是崩溃滴~

在经过一系列挣扎后,顺顺决定在网上搜索各种减肥良方,拿起手机搜着搜着,就搜出了好几款有意思的健身APP软件,下载下来细细研究更是各有特色,我想我是有救了!

Keep——把私教放在口袋里

Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间,随时随地选择适合自己的视频健身课程,进行真人同步训练。

你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程,一些难度较大的动作,你还可以单独观看视频和文字解析。

结束训练后,你可以“打卡”表示一天课程的完成,并评价自己的本次训练。社区的功能还能让你和健身友人达人进行互动,让你深深感受到“不是一个人在战斗”,更加容易坚持。

量体裁衣,多种健身课程供你选择,适合健身小白;

全程语音督导,自动记录组数动作,简洁实用;

打卡社区化功能趣味性强,互相督促更容易坚持。

推荐指数:★★★★★

火辣健身——找一个跟你志同道合的健身小伙伴

火辣健身定位对健身感兴趣的年轻群体,致力于打造教学+社交的移动健身产品,具体功能和Keep有很多相似之处。图中黄晓明的腹肌很撩人,相信也是有很多妹子因他而下载吧~

这款APP提供不断更新的优质视频课程,帮助你制定健身计划,简单有趣,科学合理。但视频都需要现场下载,除非在wifi环境,否则想省流量的小伙伴会很有压力吧~

和Keep一样,火辣健身也有丰富的社区圈子,大家可以在这里互相加油、鼓励、互动,还能学习各种各样的健身常识和饮食知识。

可根据自身需求制定健身需求计划,针对性强;

视频教学简介清晰,但需要现场下载,流量压力较大;

社区功能能增强互动性,趣味性很强。

推荐指数:★★★★

每日瑜伽——让生活再慢一点

每日瑜伽是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课。

虽然课程都需要下载后才能使用且容量相对比较大,为了健康也是值得的。

同样的社区功能可以发帖子互动,但从内容可以看出参与者大部分是女性。

从初级到高级各类瑜伽一应俱全,适合各种等级的瑜伽爱好者;

视频教学高清简介,但需下载才能观看使用,对流量和存储量需求较大;

所有瑜伽动作舒缓柔和,适合不喜激烈锻炼,想舒缓压力的人。

推荐指数:★★★★

Nike+Running——你不是一个人在跑步

这是一款可以结合iPhone帮助我们进行跑步锻炼的软件,想要坚持跑步的同学赶紧下载它吧!

无论是在小路还是在跑步机上,你iPhone上的GPS和加速计都会精确记录你的路程、速度和时间。跑步时的音频反馈让你每跑1公里就会通知你上述信息,这样便可专心跑步。同时还可以为自己设定激励歌曲。

爱炫的小伙伴流完汗水之后还可以晒成果、晒路线,让大家都为你的成果点赞!

功能针对跑步,相对单一;

只针对iphone用户,android用户无法下载使用,覆盖面有限;

部分功能(如“分享跑步信息”与“为我加油”)需要连接至无线网络,用户才得以享受完整功能,局限性较大。

推荐指数:★★

专业减肥操——除了广场舞全在这儿了

这款APP集合了所有时下最火的操课视频,大家可根据自己的需要进行选择,像“郑多燕减肥操”“蕙兰瑜伽”“家庭健身”等都能在其中找到,非常方便。

打开一个系列便可以找到相应的训练,跟着做就可以了,至于做多长时间?锻炼的频率是什么?能达到一个什么样的效果?APP内并没有明确解答。

大部分女性运动操课瑜伽视频都能通过主题搜索到,内容全面;

APP内广告较多,点开页面总是弹出广告;

没有个人定制化体验,锻炼没有说明频率和时间,以及所要达到的效果,只是单纯视频教学,平时健身可以,想要科学塑身的同学不建议使用。

推荐指数:★★

轻+(原超级减肥王)——营养师私教一个都不能少

以上几款APP都是针对运动的,这款轻+是一个运动与饮食相结合的APP,全方面的为你提供最新最适合你的减肥方案,让你想怎么减肥就可以怎么去减肥!

通过填写准确的身高体重和目标体重,APP会为你制定适合你的饮食和健身计划,只要点击开始计划,就能轻松体验像私教在身边的感觉!

科学运动和科学饮食让减肥的人生有了方向,瘦身路上仿佛有了指路明灯呢~

运动与饮食相结合的科学计划更加全面,让需要科学减肥的人有了方向;

以体重为标杆,想要达到什么效果就执行什么计划,适合那些迫切想要减掉体重的同学;但塑型方面功能较差,想局部减肥的同学不建议使用;

社区功能和购买功能,让执行计划时能参与互动、购买想要的课程和瘦身食品器具,减肥健身更有乐趣!

推荐指数:★★★★★

顺顺列举了这么多无非是想和大家一起找到合适自己的APP,减掉肥肉,走向身材巅峰。但最最最重要的还是坚持,一起加油吧!

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