高一男生宿舍坠亡,留遗书说自己很累

来源:搜狐教育 2016-10-11 18:09:00

广州日报记者昨日从河源市教育局获悉,昨日上午6时20分左右,河源市第一中学高中部一名高一男生从该校宿舍楼坠亡。

该男生系河源市龙川县人,今年才15岁,眼部患有先天性白内障,前后经过两次手术。目前该生高度近视,已经影响到其学业。据悉,在繁忙的高中学习中,该生需借助放大镜来看书,平时感觉学习压力大。

河源警方随后在该男生宿舍和教室各发现一份遗书,遗书上大致写道:“高中生活才开始就要结束了,感觉自己很累,感谢师生平时对我的照顾”。

据该生的班主任介绍,这位坠楼身亡的男生今秋刚刚入学,学校和老师考虑到其身体问题给予了特殊照顾,比如座位安排在课室前排。此外,学校为该生申请了生活补助,科任老师也经常主动为他解答学习上的难题。

另据该生的多位同学反映,他们也会和该男生经常交流,在生活和学习上给予过一些帮助。不过同学们也表示,该男生平时比较内向,不喜欢和人交流。

前日考试,在知道自己三科考试成绩后,该男生有点情绪低落。

目前,河源市、源城区教育部门和事发学校已成立了事故处置小组,开展事故调查、家属安抚、学生心理辅导等各项工作。当地警方现已介入调查,初步排除了他杀的可能。

推荐常用的减压方法

转移减压法

有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况,家长应帮助考生学会自我调适,及时放松自己,如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天,双休日抽出一些时间出游。

环境减压法

对于考生来说,在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了,所以在家庭环境方面,家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围,比如家里时常放一些轻音乐,把家里收拾得窗明几净,考生的房间要通风,空气新鲜,环境安静,让考生感觉安适,紧张的情绪就会有所缓解。

睡眠减压法

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间,也没有很好的睡眠,许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境,其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳,考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过强的人来说,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

对于失眠的考生,一方面应积极调整心态,减轻因失眠而带来的心理压力,事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。

高中物理网整合发布(gaozhongwuli.com)

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