性休克男人如何重振雄风

来源:搜狐时尚 2016-10-13 12:05:00

如果你出现了缺少性欲、对性爱倦怠等“性休克”的症状,那么尽快按照下述方案自救吧。

方案一

把好“工作关”:

1、注意把握工作节奏。在长时间连续工作中,适当插入几个5~10分钟的休止符,以避免紧张强度的增加。

2、合理安排工作进度,尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。

3、以此作为自己的座右铭:“把工作兴趣留在办公室里,把性的兴趣带回家。”

方案二

把好“进口”关:

1、不喝或少喝酒、咖啡和浓茶,以减少对脑的兴奋刺激。

2、慎用药品,尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品,避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。

方案三

搞好自强运动:

1、工作一段时间就做做深呼吸,平复紧张焦虑的情绪。

2、学会幽默和自嘲,放些舒缓的音乐,泡热水浴等。

3、每天给自己半小时的冥想时间,缓解因工作压力带来的神经紧张。

4、安排休假时间或坚持运动。

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