杜兰特靠这招轻松砍分,告诉你什么叫无敌!

来源:搜狐体育 2018-03-12 12:22:00

在篮球比赛中往往会,

遇到贴身防守的情况,

那在这种情况下,

就要学会如何制造投篮空间。

今天技巧君给大家带来的是

杜兰特的招牌动作,

KD步后撤步跳投!

解析环节

那我们就直接进入今天的教学吧!

首先我们要持球推进,

快速的运球推进,迫使防守往后退,

拉出空间!

我们运球往内线推进时,

脚下有一个小跳步,

迷惑防守!

小跳步完成后,

我们行进间右脚往前跨出一步,

顺势发力往后跳,

拉开空间出手投篮!

我们使用后撤步时,

尽量双脚同时落地会为我们节省时间,

尤其是对于跳投的童鞋,

双脚同时落地还可以直接衔接起跳动作,

更有利于腿部发力。

撤步训练

强手侧的后撤步练习,画圈为参考,

聚焦脚步,让撤步变轻让身体更稳,

去找去佳的跳步路径和下球点,

确保后续完整舒适的投篮动作,

左脚发力的横向撤步,

也可参考此方法试练!

这个动作的前半段,

在前面的那只脚要有爆发力,

如果动作做得正确,

可以让防守人后退一点,

从而让你得到出手空间!

每边10个 * 2组

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