简单4招让你拥有完美“天鹅颈”,告别虎背熊腰!

来源:搜狐体育 2018-03-14 14:45:00

马上就要进入四月份了,眼看着要露的部位越来越多。

除了要有马甲线,小电臀,大长腿外,你还需要一条完美的肩颈线。

美丽的脖子和肩膀,会让人看上去身姿曼妙,气质优雅。

你以为你穿上一字肩是这样的:

然而,现实却是这样的:

给妹纸们看一组对比图!

问题是如何将冬日吃肥的脂肪甩开呢?

甩开大婶背影,迎接女神才有的蝴蝶骨呢?

妹纸们素不素也很想拥有天鹅颈,穿上美美的露肩装呢?

那么,接下来你得坚持以下的锻炼了。

瘦背和肩膀的运动!

这几个动作每天做上20-30个,能帮助消除斜方肌噢!

但是前提是要坚持2个月左右才会看到作用。加油吧!

动作一、

动作二、

动作三、

动作四、

你的身材准备好了么?

那就开始吧!!!

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