干性皮肤如何保养 干性皮肤多吃这些食物

来源:人民网 2018-05-16 00:00:00

因为我们的肤质的不同,所以保养的方式也是不同的,干性皮肤的女生最大的问题的就是肌肤缺水,经常感觉脸紧绷绷的,那么干性皮肤如何保养?干性肌肤要多吃哪些食物?干性皮肤美白方法有哪些?一起来看看关于干性皮肤的相关情况吧!

干性皮肤如何保养

我们都希望自己的皮肤可以水润有光泽,皮肤好,会让整个人有自信,但是只有婴儿才会拥有完美无瑕的肌肤,随着年龄的增长,肌肤问题困扰着很多人,对于干性皮肤的女生来说拯救大干皮才是重中之重,那么该如何做呢?一起来看看吧!

1、补水保湿

干性的皮肤顾名思义就是皮肤比较干,虽然没有什么明显的问题,但是干性的皮肤在化妆的时候容易不上妆,而且容易脱皮,首先我们需要做的事情就是补水,补水不仅仅是使用保湿补水的护肤品,我们平常也应该多喝水,这样我们的身体中的水分也是很充足的,平常多吃水果蔬菜,这样才会让我们的皮肤时刻保持水分。

2、清洁肌肤要温和

干性皮肤不会出现毛孔粗大以及痘痘粉刺的皮肤问题,皮肤干燥会导致脸上起皮,这样严重影响了颜值,所以在洗脸的时候,我们应该采用温水不刺激皮肤,还要温柔的搓揉皮肤,在清洁之后,使用含有精油的保湿护肤品,达到清洁与补水双重效果。

3、别熬夜

现在的生活节奏,无论是工作压力还是生活压力,总能给人喘不过气的感觉。所以人们在为了挣钱而不断熬夜加班加点。熬夜是谋杀肌肤的一大杀手。原本我们的肌肤就已经干燥了,因为忙碌没有时间去保养,再熬夜,就更加的憔悴了。所以,建议干性皮肤的亲们,可以不熬夜就尽量不要熬夜,要知道,工作是干不完的,钱也是赚不完的,好好爱护自己的身体最重要。

4、少喝酒

酒,在我们的烦恼的时候,也许是个好东西。但酒喝多了伤身,同理,酒喝多了更是对我们的皮肤存在威胁。我们花了这么多时间去好好护理我们的干性皮肤,如果再喝了酒,就前功尽弃了。建议干性皮肤的朋友们,少喝或者不喝酒吧。

5、注意日常的饮食

干性皮肤虽然说没那么容易长痘痘,但不代表干性皮肤的朋友不容易上火,所以,在我们好好补水的同时,亲们还是不要吃那么多上火的食物。我们都知道,上火的都好吃,但是好吃的未必就是对我们有益的。干性朋友的我们,应该多注意吃些维生素、脂肪含量高的食物,比如多喝牛奶、多吃鱼。

干性肌肤要多吃哪些食物

1、鱼类

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼,和虹鳟鱼都具有惊人的美肌功效。因为它们含有ω-3脂肪酸,有利于强健表皮细胞,保护皮肤免受阳光的伤害,并预防癌症,减少炎症反应。而某些鱼类中也含有硒,它能增加肌肤的弹性,帮助肌肤保持水嫩、光滑、紧绷。

2、水果

水果,特别是热带水果中含有高浓度的维生素A和C,这是最佳的天然抗氧化剂,能补充养分肌肤,促进胶原蛋白的生成,并有助于保持你的肌肤柔滑水嫩。多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚,就是在给肌肤补充能量,你可以做个水果沙拉或者当做午后茶点。

3、绿叶蔬菜

菠菜等深色绿叶蔬菜中富含铁、ω-4脂肪酸和维生素A、B和E,会保护皮肤、提高身体的免疫力。同时,绿叶蔬菜中含有的植物成分和叶酸有助于滋润肌肤,维持健康状态。

4、鸡蛋

鸡蛋是高蛋白物质,能帮助细胞再生,其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性。你还可以把蛋白打成泡沫状,敷在面部和颈部,做个名副其实的鸡蛋面膜,并用温水冲洗。

干性皮肤美白方法

1.小黄瓜美白敷面

材料:鸡蛋1颗,取蛋白、原味奶粉各1匙,柠檬原汁约2滴,皮肤敏感者可以不加柠檬,将约5公分长的小黄瓜磨成糊状。

将上述材料调和,太稀加奶粉,太稠加小黄瓜,先均匀地敷在脸上,再用两张面纸,一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴,大约敷20分钟即可,用清水洗净。

2.纳米珍珠粉美白面膜

材料:蜂蜜,芦荟汁,黄瓜汁,纳米珍珠粉。

洁面后,用蜂蜜(有的人可能不适合,更换即可)、芦荟汁(重点推荐)、黄瓜汁(夏季适用)等滋润性较强的物质与适量纳米珍珠粉(0.15-0.3g)充分调和,均匀涂布在面部,轻轻按摩,停留15-20分钟后洗去。

3.牛奶鸡蛋美白

材料:全脂鲜奶1杯、鸡蛋清2个,化妆棉数片。

制作:洗脸后,先将蛋清和鲜奶混和,再将化妆棉蘸湿或直接将化妆棉浸进牛奶中,然后敷在脸上,待15-20分钟后,用温水洗脸即可。

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