一边睡觉一边学习?

来源:搜狐科技 2018-11-25 15:32:10

美国西北大学研究者通过实验发现记忆可以在睡眠时再次开工,同时还可以得到加强。

研究参与者学习了怎样演奏两个音乐片段,他们通过及时按键来演奏乐曲。之后参与者小睡90分钟,同时研究人员为他们播放两段音乐中的一段,另一段则不播放。

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“我们的结果对之前的研究进行了扩展,通过展示睡眠过程中的外部刺激可以影响复杂的技能。” 西北大学心理学教授肯恩.帕勒(Ken A. Paller)如是说。

研究者通过脑电图的方式来记录大脑的电活动,他们确保柔和悦耳的音乐“线索”出现在参与者的慢波睡眠期间,慢波睡眠与巩固记忆有关。参与者演奏在睡眠时听过的乐曲比睡眠时没听过的乐曲犯的错误更少。

研究者表示“睡眠期间产生了和增加记忆强度有关的电生理信号,这些信号可能因此成为测量强化记忆的脑活动的重要线索。”

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“曾有一些传言声称在睡眠的过程中就能学习一门外语,”西北大学的心理学副教授保罗.雷伯(Paul J. Reber)说,“最关键的区别在于,我们的研究所表明的只是记忆对已经学过的东西的强化,而不是在睡眠中学习新的东西,我们探讨的是关于如何通过重复短期内的信息来强化现有记忆。”

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研究人员正在思考如何使他们的研究结果应用到其他更多类型的学习中。 “例如你在白天学习怎样说一门外语,然后在睡眠时试图重复这些记忆或许会巩固你所学的东西。同样的机制可能不止能维护贯穿一生的大量记忆,还可以扩大记忆的容量。”帕勒觉得,“这项研究为未来基于睡眠过程中记忆处理的研究开启了一扇大门。”

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本文编译自:ScienceDaily,Learn That Tune While Fast Asleep: Stimulation During Sleep Can Enhance Skill Learning

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