【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】推球,怎么打更有威胁?

来源:搜狐体育 2018-12-01 16:02:04

推球是一项对运用时机需要准确把握的技术,运用不当则极易遭到对方的拦截和突击,而转入被动或失分。若能合理掌握该技术,在网前对抗中又将增加一项有利的武器。

大马哥下压推后场直线

马琳正手推扑空档

动作要点:1.推球的击球点要高,动作小,速度快。2.主要用前臂、手腕和手指的爆发力来发力。3.击球瞬间击球点的高低和拍面角度的大小决定球的飞行弧线。4.拍面角度靠手腕和手指来控制。

一、动作演示

1、正手推球:站在右(右手持拍)网前,前臂稍外旋,手腕稍向后侧,球拍也随之往右下后摆,拍面正对来球。

推球时,身体稍往前移,右前臂往前伸并带内旋,食指向前压,小指和无名指突然握紧拍柄,使球沿边线飞向后场底线。在挥动过程中,拍子回收。

2、反手推球:站在左(右手持拍)网前,在前臂稍向左胸前收引,肘关节微屈,手腕外展时,变成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。

前臂前伸并带外旋,拇指顶压,中指、无名指和小指突然握紧拍柄,推击球托的后部,使球沿边线方向飞向后场底线。击球后,手臂回收,恢复击球前的准备姿势。

动作要领:反手推球时,注意拇指向前的推顶力。

二、挥拍路线

推球时的挥拍路线,正手推球是由于前臂的内旋,带动手腕由后伸闪动到屈腕,也就是说由右至左像盖过去的旋转动作那样,挥拍推击球。

三、易犯错误

1.挥拍击球时,拍面的角度和推球的力度的大小未能适当控制,造成失误。

2.握拍太紧,手臂伸的太直,身体太直立,影响启动速度和手腕灵活发力。

3.启动太慢,不能掌握准确击球点。

4.前臂未伸向前上方,以致击球点太低。

5.动作太大,依靠大臂、小臂发力导致下网或者出界的失误球。

四、推球技术欣赏

注意推斜线时的弧度,太低容易被截杀

利用手上的停顿,改变节奏,欺骗对方

双打时,同样可以利用回头球

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自驾

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